Ameliorarea disconfortului cauzat de artrită: amenințări și beneficii
Dacă osteoartrita (OA) vă creează disconfort, vă puneți’ nu trebuie să rânjesc și să suport. Mai multe tipuri de medicamente și alte tratamente vă pot aduce ușurare. S-ar putea să nu scadă complet durerea dvs., dar deseori o pot reduce suficient pentru ca dvs. să faceți lucrurile pe care le doriți și pe care doriți să le faceți.
Există o mulțime de tipuri de medicamente din care să alegeți, totuși, ca toate medicamentele, fiecare are beneficiile și dezavantajele sale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ele pentru a determina ce’ este cel mai bun pentru tine
. Terapii fără medicamente
Terapiile nonmedicamentale sunt prima opțiune pentru eliminarea durerii OA. Ele au mai multe avantaje și puține, dacă există vreun fel de pericole. Chiar dacă aveți nevoie de medicamente, acesta’ este încă important să faci și schimbări în stilul de viață.
Entrenamentul ameliorează disconfortul articular și strângerea.Acolo Pentru oase puternice și articulații suple Din articolul nostru Un studiu de cercetare asupra persoanelor cu OA la genunchi a arătat că antrenamentul a funcționat pe lângă analgezicele antiinflamatorii. Dar trebuie să o faci în mod regulat. Ca o mulțime de tratamente, dacă porți’ t rămâne cu exercițiul, beneficiile dispar.
Rutina dvs. ar trebui să includă cardio pentru a vă menține inima și plămânii puternici. Alternative grozave cu impact redus constau în plimbare, înot, ciclism, tai chi și yoga. De asemenea, constă în antrenamente de rezistență pentru a vă dezvolta mușchii, astfel încât să vă susțină articulațiile. Și rămâne flexibil cu mișcările de extindere. Contactați medicul dumneavoastră sau un terapeut fizic pentru a vă asigura că fac genul ideal de antrenament pentru tine.
Dacă’ sunteți obezi, slăbirea va face cu siguranță o mare distincție în OA. Arderea grăsimilor scade considerabil anxietatea articulațiilor tale, în special la nivelul genunchilor și șoldurilor. De asemenea, ameliorează durerea și ajută articulațiile să funcționeze mult mai bine. Pierderea a minimum 10% din greutatea corporală (20 de kilograme în plus la o persoană de 200 de kilograme) vă poate reduce durerea la jumătate.
Ajută la mers, cum ar fi bastoanele și genunchierele, de asemenea, ajută, mai ales dacă genunchiul nu mai este aliniat. Atelele pot ajuta cu OA a degetului mare. Întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre orice alte instrumente care v-ar putea ajuta.
Medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC)
Medicamentele pentru ameliorarea disconfortului pe care le puteți cumpăra de la farmacie, cum ar fi acetaminofenul (cum ar fi Tylenol) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS, cum ar fi Advil sau Motrin), sunt în general ușor de obținut și de îmbrăcat nu te dau înapoi foarte mult. Acetaminofenul poate ameliora disconfortul cauzat de artrita. Dar trebuie să o iei cu meticulozitate. Câteva alte tipuri de medicamente au, de asemenea, acetaminofen, deci E simplu să iei prea mult fără să înțelegi. Vezi să purtați’ nu iau mai mult de 3.000 de miligrame pe zi. Excesul de acetaminofen poate declanșa leziuni hepatice. Persoanele cu afecțiuni hepatice și persoanele care beau mai mult de 3 băuturi alcoolice pe zi ar putea să nu poată lua acetaminofen.
AINS reduc, de asemenea, umflarea și atenuează disconfortul, dar nu au un impact substanțial la aceste doze reduse. Majoritatea oamenilor sănătoși și echilibrați le pot lua în siguranță pentru perioade scurte, fără probleme. Cu toate acestea, AINS vă pot crește șansele de a avea un atac de cord, un accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și boli de rinichi. FDA spune că oamenii care’ Am avut un atac de cord ar trebui să fiți atenți la utilizarea AINS, deoarece le crește șansele de a avea un atac de cord suplimentar.
În plus, antiinflamatoarele nesteroidiene îți împiedică abdomenul să producă compuși care o protejează de acizi. După o perioadă foarte lungă de timp, unele persoane pot obține efecte adverse, cum ar fi inflamația abdomenului și pierderea de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați un medicament care reduce acidul din burtă pentru a vă asigura burtica. Șansele tale pentru efecte negative sunt mai mari dacă’ aveți peste 65 de ani, luați doze mai mari de AINS, luați-le pentru o perioadă lungă de timp sau luați medicamente pentru prevenirea cheagurilor de sânge.
Diferite alte medicamente pentru calmarea disconfortului OTC
Împreună cu medicamentele, există suplimente și loțiuni pe care le puteți cumpăra de la farmacie pentru a elimina durerea de artrită. Persoanele fizice pot utiliza în plus terapii topice împreună cu alte medicamente.
Mulți oameni cu OA folosesc suplimentele de glucozamină și condroitină. Pentru cei cu disconfort moderat până la extrem de OA la genunchi, combinația dintre ambele poate ușura durerile, deși cercetările clinice au dezamăgit de fapt dovezile clare că ajută foarte mult. Dacă alegeți să îl încercați, luați-l cel puțin 3 luni înainte de a determina dacă vă ajută.
Acolo pune-te’ Nu pare să existe niciun fel de efecte negative majore ale suplimentelor de glucozamină și condroitină, dar, datorită faptului că sunt suplimente, FDA nu nu le gestionați la fel ca drogurile. Asta sugerează că’ Este dificil de asigurat conținutul și calitatea superioară a suplimentelor pe care le vedeți în magazine.
Deși avantajul este încă incert, o cercetare a arătat că utilizarea de lungă durată a suplimentelor cu ulei de pește a îmbunătățit durerea și funcția.
Cremele pentru piele făcute din capsaicină, o esență din ardei iute, ar putea ajuta la ameliorarea disconfortului ușor cauzat de artrită. S-ar putea să descoperi o ușoară senzație de durere sau arsură atunci când o freci pe piele, dar de obicei dispare în timp. Verificați medicamentul pe o mică parte a pielii pentru a vă asigura că nu ești conștient de niciun ingrediente.
Nu ar trebui să aplicați niciodată o loțiune topică pe pielea deteriorată sau agravată și să le țineți departe de ochi și gură. Nu incorporați niciodată un unguent topic cu orice tip de tratament cald, cum ar fi un tampon fierbinte sau un prosop cald, deoarece combinația poate provoca arsuri extreme.
Compresele reci sau confortabile pe o articulație chinuitoare de câteva ori pe săptămână ar putea, de asemenea, să amelioreze disconfortul, umflarea și gama de activitate. În plus, tratamentul cu rece vă poate ajuta să vă simțiți mult mai bine imediat după exercițiu.
Medicamente pe bază de prescripție medicală: AINS
Puteți cere medicului dumneavoastră AINS pe bază de rețetă – mai puternice decât cele pe care le cumpărați fără prescripție medicală – pentru a trata durerea și umflarea inflamației articulare. Pe lângă advil și naproxen, alte cazuri de AINS eliberate cu prescripție includ diclofenac (Cambia, Cataflam, Voltaren), etodolac, meloxicam (Mobic), oxaprozin (Daypro) și piroxicam (Feldene).
Ca și AINS fără prescripție medicală, administrarea acestor medicamente pentru o perioadă lungă de timp poate declanșa efecte adverse severe, cum ar fi o boală cardiovasculară, accident vascular cerebral, afecțiune renală și iritație și sângerare a stomacului pentru unii oameni, în special la cei mai în vârstă. Dacă luați zilnic analgezice, ar trebui, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră despre dacă ’ Este sigur să luați diverse alte AINS.
AINS pe care le masați pe piele, cum ar fi crema de diclofenac, funcționează, de asemenea, bine pentru inflamația articulațiilor mâinilor și genunchiului și sunt mult mai puțin probabil să creeze efecte adverse decât comprimatele pe care le ingerați.
Un alt tip de AINS este celecoxibul (Celebrex). Calmează durerea împreună cu alte AINS și, de asemenea, scade umflarea. Unele studii au arătat că medicamentul este mult mai puțin probabil să provoace pierderi de sânge din burtă. Cu toate acestea, ca și alte AINS, vă poate crește șansele de apariție a bolilor de inimă, iar dozele mai mari sunt mai riscante pentru sănătatea dumneavoastră. Este posibil să doriți să luați medicamentul cu alimente sau împreună cu un medicament suplimentar numit inhibitor al pompei de protoni pentru a ajuta la prevenirea pierderii de sânge din burtă. . Diverse alte medicamente constau dintr-un AINS și un medicament care ajută la protejarea abdomenului într-o singură pastilă, cum ar fi diclofenac sodiu/misoprostol (Arthrotec) și naproxen/esomeprazol magneziu (Vimovo), deși pot fi luate separat, cu o cheltuială redusă.
Unele persoane pot prezenta un risc mai mare de reacții adverse atunci când iau AINS. Deoarece efectele negative ale acestor medicamente pot fi grave, acesta’ Este vital să vă informați medicul cât mai curând posibil cu privire la orice fel de probleme. De asemenea, anumiți indivizi reacţionează la diferite AINS mai bine decât alții, așa că aveți răbdare. S-ar putea să fie nevoie să încercați câteva înainte de a găsi pe cel care vă avantajează.
Opioide pe bază de rețetă
În imunitățile diplomatice, medicamentele puternice pentru disconfort, cum ar fi codeina, hidrocodona sau oxicodona, pot ajuta persoanele cu disconfort OA. Din cauza efectelor lor negative, medicii le sugerează doar celor cu disconfort grav care pot’ nu luați AINS sau pentru cei care așteaptă un înlocuitor articular.
Dacă diferite alte tratamente aplicate’ La locul de muncă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament referitor la opioide numit tramadol (Ultram).